Svett og Mett

Smoothie med 15g protein

  • Publisert: 15.09.2017, 10:43
  • Kategori: Oppskrifter
  • Jeg elsker oppfriskende smoothies som kan komme i alle slags fristende farger. I dag lagde jeg en som jeg pleier å bruke bjørnebær i, men det manglet vi dessverre i fryseren og det ble derfor jordbær i stedet.

    Du trenger:

    1 banan

    150g gresk yoghurt 2%

    150g frosne jordbær

    10g peanutsmør

    ½ lime

    Litt vann

    Jeg skviser limen i blenderen sammen med de andre ingrediensene før jeg blender alt sammen. Tilsett vann til du får den tykkelsen du vil ha. Så er det bare å nyte :) 

    PS: hvis du bytter ut jordbærene med bjørnebær får du min absolutte favorittsmoothie, yum! God helg :)

    Næringsinnhold pr porsjon:

    Karbohydrater: 36,8g

    Fett: 8,7g

    Protein: 15,1g

    Totalt: 282kcal

    Næringsinnholdet vil variere på bakgrunn av størrelsen på bananen. 

    #smoothie #protein #oppskrift

  • Publisert: 15.09.2017, 10:43
  • Kategori: Oppskrifter
  • 2 kommentarer
  • 2 kommentarer

    elisebr

    15.09.2017 kl.11:02

    Så nydelig og god den så ut! :)

    Marlen

    15.09.2017 kl.11:13

    elisebr: den er også frisk og god :)

    Skriv en ny kommentar

    hits