Svett og Mett

Hyere forbrenning med NEAT

  • Publisert: 13.09.2017, 19:04
  • Kategori: Tips og triks
  • Vi har alle sammen kjent noen vi fler kan spise hva som helst, og det uten legge p seg. Selv sitter vi og fler at den lille sjokoladen vi spiste i gr legger seg p sidebeinene. Ikke bare legger den seg p sidebeinene, den insisterer ogs p bli der. Det fles bare s urettferdig at du skal mtte spise mindre enn din venninne eller kammerat. Men hvorfor er det slik? Finnes det mennesker som p en eller annen magisk mte har s mye hyere forbrenning enn alle oss andre ddelige?

    Det er mange faktorer som spiller inn i forbrenningen, hyde, vekt, aktivitetsniv og muskelmasse er noen av dem. Hvis vi skal se p noe vi selv kan gjre uten slepe seg ned til treningssenteret, skal vi se p NEAT. NEAT str for Non Exercise Activity Thermogenesis og bestr av all aktivitet man gjr i lpet av dagen som nettopp ikke er trening, svn eller spising. Det kan vre st i stedet for sitte ned p jobb, ta trappene i stedet for heisen eller rengjring hjemme i stua. Selv ved noe man tenker er ganske ubetydelig, som gestikulering under en samtale, vil man forbrenne mer, enn dem som sitter stille mens de prater.

    Det betyr at sidemannen din ikke ndvendigvis har magisk forbrenning, det kan vre at han eller hun helt naturlig beveger seg mer i lpet av dagen. S hvis du nsker forbrenne mer, uten skulle investere veldig mye tid, kan du selv justere din NEAT. Gestikuler mer, st mer og g mer, s vil din forbrenning stige, og kanskje gjre plass til litt mer kake i hverdagen ;)

    Ha en fortsatt fin kveld! 

    #forbrenning #food #workout #spismerkake

  • Publisert: 13.09.2017, 19:04
  • Kategori: Tips og triks
  • 0 kommentarer
  • Ingen kommentarer

    Skriv en ny kommentar

    hits