Svett og Mett

Ny i treningssenteret?

  • Publisert: 02.05.2017, 14:57
  • Kategori: Tips og triks
  • Det er ikke ofte jeg ser de samme ansiktene i treningssenteret, faktisk er jeg virkelig drlig til legge merke til de rundt meg mens jeg trener. Jeg setter musikk i rene og gjennomgr treningsprogrammet inntil jeg kan traske hjem. Det kan kanskje virke litt kjedelig trene alene, men jeg fler jeg fr mest ut av treningen hvis jeg har fullt fokus p det jeg skal.

    Frste gang jeg var i ett treningssenter var jeg allikevel der sammen med en venninne. Vi gikk fra maskin til maskin og fniste litt til hverandre hvis noen stnnet under repetisjonene sine. Det ga litt trygghet g med en jeg kjente, samtidig som det ga litt selvtillit til neste trening. Derfor tenkte jeg at jeg ville lage en liten liste til de som er like usikre som jeg var i treningssenteret den gang :)

    Lag en plan: Hvis du har ett treningsprogram du skal flge, gir det mye mer selvsikkerhet, enn om du gr rundt og leter etter noe gjre.

    Ta en venn med: En venn kan gi litt trygghetsflelse. S kan det vre at h*n kan introdusere deg til noen av maskinene.   

    Skift til innesko: Det kan hres veldig basalt ut, men du har ikke lyst til vre den som gr rundt med skitne joggesko innenfor. Dessuten gir det en god unnskyldning for kjpe nye sko :)

    Lag en spilleliste: Ikke noe som motiverer bedre enn en skikkelig god spilleliste - litt ekstra energi gir det ogs!

    Be om hjelp: Hvis du lurer p noe s ikke vr redd for sprre de rundt deg om hjelp(bare vent til de er ferdige med sine repetisjoner). De tar det bare som ett kompliment og neste gang har du kanskje ett nytt kjent ansikt du kan hilse p.

    Lykke til, og husk p at alle har vrt nye en gang! Det handler om bevege seg ut av komfortsonen og utfordre seg selv litt :)

  • Publisert: 02.05.2017, 14:57
  • Kategori: Tips og triks
  • 0 kommentarer
  • Ingen kommentarer

    Skriv en ny kommentar

    hits